NMNと一緒にレスベラトロールを摂取
2021年09月02日 08:56
長寿成分といわれる成分はNMNだけではありません。
レスベラトロールは、NMNの効果を加速及び増加させることによって、サーチュイン長寿遺伝子の活性化を促進します。
このため、NMNの効果を最大限に発揮するには、レスベラトロールを増加させる必要があります。
レスベラトロールを摂取することで、細胞の酸化を防ぎ、肌の弾力を改善するなどの効果が期待されています。
その他にも、血流の改善や血糖のコントロールなどに働くことが知られており、生活習慣病の予防にも効果的だといわれています。
レスベラトロールはポリフェノールの一種で、サンタベリーやブドウ、ピーナッツの渋皮などに含まれています。
食物の中でレスベラトロールを最も多く含んでいるのは赤ワインですが、レスベラトロール20mgを摂取するためは、赤ワインをグラス106杯も飲む必要があります。
また、原料が「赤ワイン抽出物」などの場合、レスベラトロールは全体量の5%程度しか含まれていないため、赤ワイン抽出物が300mg配合されていても、実際のレスベラトロール量は15mgしかないということになります。
このことから、赤ワインからレスベラトロールをしっかり摂取することは現実的ではないため、サプリメントを利用するのが一番効率的ということになります。